《本草纲目》中提到，山药能够封闭皮毛，能有效减少雾霾进入体内，现在吃正合适。

正值柑橘大量上市的时候，美味的山药搭配晒干的陈皮，一起煮水喝能有效润肺止咳，冬天常咳嗽的朋友一定要试试。

食材：山药100克，陈皮10克；

做法：

1．山药去皮切块备用；

2．将山药和陈皮放入锅中，加入适当清水，煮15分钟左右即可。

山药属于块茎类植物，尽量煮熟再吃！

       霾天气出门需佩戴防尘防雾霾口罩，从根源上杜绝雾霾吸入，保障我们的生活健康！